健康功效
红萝卜：活血化瘀
食材用料
| 安永生技龙胆石斑半条 | 花椰菜3~5朵相克食物 |
| 红萝卜少许 | 米酒少许相克食物 |
| 盐巴少许 | 迷迭香少许 |
| 黑胡椒粒适量 | |
嫩煎石斑鱼排的做法
1.先将石斑略为清洗擦干后，抹上些许盐巴、米酒，也可以加上一些自己喜欢的香料，然后腌个15分钟入味。
2.稍微让石斑的腌料水分滴干后，就可以在鱼肉裹上薄薄一层地瓜粉。
3.裹好粉的石斑就可以下锅煎啰！待两面都呈金黄色，就可以起锅了！再来，就可以自己摆盘，放上一些汆烫的蔬菜，营养又健康~
嫩煎石斑鱼排的做法和食材用料及健康功效
2017-09-11 02:28:39 阅读：8226+
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